Reino Unido: Combatir el coronavirus sin traumatizar a la población

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Declaraciones recientes del gobierno del Reino Unido  han dejado en claro que todos, no solo los ancianos o las personas con afecciones médicas preexistentes, deben participar en el control de la propagación del nuevo coronavirus.

El autoaislamiento  y  el distanciamiento social se  han convertido en palabras de moda. Si bien permanecer dentro es razonable para mantenerse alejado de otras personas y, por lo tanto, reducir la propagación del virus, también puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental.

Las nuevas medidas de “cierre” del gobierno del Reino Unido, anunciadas el 23 de marzo, permiten a las personas abandonar sus hogares para hacer ejercicio. Por esta razón, los parques permanecen abiertos, siempre que observemos los protocolos de no ser grupos mayores de dos (aparte de los hogares) y mantener una distancia segura de dos metros entre sí.

Uso seguro

En las ciudades y otras áreas urbanas, muchas personas no tienen el lujo del espacio exterior. Los parques, jardines y otros espacios verdes locales son vitales para nuestra  salud cotidiana.

Desafortunadamente, en los últimos días en el Reino Unido, la falta de adherencia a los dos metros de distancia social y el asesoramiento de agrupación ha llevado al  cierre de parques  en Londres. Las críticas a las personas que trataban la situación como un feriado bancario en  Matlock Bath  y  Skegness  condujeron a la posibilidad muy real de que los únicos lugares en los que las personas tienen que hacer ejercicio sean cerrados. El gobierno local, los administradores de parques y organizaciones como  National Trust  están tomando la difícil decisión de cerrar parques por el bien de la sociedad.

Aunque los parques pueden ser lugares de soledad tranquila, también son lugares donde las personas se congregan. Tenemos que ser reflexivos acerca de pasar tiempo al aire libre mientras nos adherimos a los consejos del NHS y Public Health England.

Si queremos seguir usando los parques, debemos hacerlo de manera segura y con la consideración de los demás. De lo contrario, todos podríamos terminar aislados en el interior, lo que sería mucho peor. Ciudades como  París  ya han cerrado sus parques.

Los parques, en muchos lugares, son grandes. Pueden  acomodar a  muchas personas, haciendo cosas diferentes, al mismo tiempo. Los grandes parques de la ciudad pueden proporcionar lugares donde muchas personas pueden caminar, correr, andar en bicicleta o jugar sin estar a menos de dos metros de los demás. Hyde Park en Londres, Sefton y Stanley Parks en Liverpool, y Leazes Park en Newcastle son ejemplos de espacios verdes con espacio para muchas actividades simultáneas. Si bien las  áreas de juego y los gimnasios al aire libre  están fuera de los límites, la hierba o los bosques podrían ser un nuevo parque natural para los niños o los jóvenes de corazón.

Beneficios de la salud

Visitar y usar parques puede proporcionarnos importantes  beneficios para la salud . Se ha demostrado que pasar tiempo en parques y espacios verdes  reduce el estrés  y  apoya la salud mental. El Sol proporciona vitamina D y ayuda a mantener sanas nuestras articulaciones y huesos.

Proteger  la salud mental  es muy importante en períodos de estrés. Las personas que tienen ansiedad o depresión existentes podrían aislarse cada vez más debido a la orientación del gobierno del Reino Unido sobre el autoaislamiento. Los parques ofrecen lugares que pueden ayudar a moderar algunos de estos impactos más extremos al permitir que las personas se  desestresen a  través de la interacción con la naturaleza, alejándose de la casa y el ciclo de noticias de 24 horas, y disminuyendo la velocidad de las personas.

Los parques nos permiten involucrarnos con las  teorías de restauración de la atención  al ayudar a aliviar la fatiga que sentimos por la rutina diaria. Los japoneses tienen  Shinrin-Yoku  o baño en el bosque; quizás Covid-19 le dará tiempo al Reino Unido para promover el baño en el parque para aliviar el estrés.

La  Comisión Forestal  y  otros informes  han promovido la opinión de que los parques fomentan un sentido de comunidad e inclusión. Además, pasar tiempo en la naturaleza puede aumentar la creatividad y la  generosidad .

Deberíamos ver “afuera” como un lugar que nos apoya a todos a través del autoaislamiento y el distanciamiento social. Todos debemos pensar cuidadosamente sobre los impactos a corto y largo plazo de pasar a un  estilo de vida en interiores . También debemos entender que el tiempo valioso que podemos pasar en los parques es un reconocimiento por parte del gobierno y del público, que son fundamentales para nuestra calidad de vida.

Nosotros, como sociedad, debemos asegurarnos de que, aunque solo sea para despejar nuestras cabezas durante diez minutos del estrés del aislamiento, mantenemos nuestra relación con la naturaleza. Para aquellas personas que no están acostumbradas a pasar tiempo en los parques, tal vez ahora sea un buen momento para comenzar, siempre y cuando nos mantengamos a dos metros de distancia. Cerrar parques es una tragedia para todos y uno que debemos minimizar para asegurarnos de que todos tengan un lugar donde puedan hacer ejercicio, encontrar tranquilidad y mantenerse saludables durante las próximas semanas.

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